charlottekh

Свобода выбора. Сегодня я хочу поговорить, на достаточно острую тему, и даже опасную, благодаря осуждению и всевозможным движениям пролайферов.
Благодаря современной медицине, у женщины появилась свобода выбора, у пары возможность контролировать рождаемость. Существует множетво видов контрацепции, пары все чаще и чаще задумываются перед тем, как родить ребенка. Во Франции семьи решаются на этот шаг женщины в 30 – 35 лет, мужчины в 35 – 40.
Иногда что-то идет не по плану, тогда у женщины есть право выбора: делать аборт или нет. Собственно об этоми будет мой пост.
Во Франции аборт полностью покрывает государственная страховка. Что делать и куда обращаться? Для этого женщине необходимо связаться со своим гинекологом, но к сожалению, время ожидания приема может длиться месяц и более, а это время. Поэтому лучше обратиться в центр планирования семьи (Le Centre de Planification et d’Education Familiale (CPEF)) , где вам окажут всевозможную и посильную помощь, но самое важное – оперативно.
Откуда я это знаю? Что же, делюсь опытом. Я не хочу описывать подробности моей жизни с бывшим мужем(где присутствовали факты насилия), но получилось так, что меня подвела экстренная контрацепция и на тот момент я уже объявила о разводе. В первый же день задержки, я побежала в аптеку за тестом и…да, две полоски. Как, зачем и почему. Это был мой шок. Хотелось рыдать, хотелось выбросить из себя все, рвать волосы и т.п. Но факт остается фактом, ребенок не виноват в дурости родителей, а я в любой момент могла бы вызвать полицию и предотвратить все, что и привело к беременности. Как бы то ни было, я решение еще не приняла на тот момент, но мне было необходимо проверить состояние плода т.к. в это время я принимала медикаментозное лечение, не совместимое с беременностью. Параллельно у меня была стрессовая ситуация, связанная с разводом, ну и иногда алкоголь.
В этот же день(когда я и сделала тест) я связалась с центром планирования семьи и взяла прием в тот же день.
Честно говоря, я ожидала увидеть осуждение в глазах работников, но выслушав мою ситуацию, плюс, что я мать-одиночка, меня сразу же направили к гинекологу(теперь это мой личный гинеколог :-)). Гинеколог меня выслушала, заверила, что лечение, стресс и алкоголь могли повлиять, но в маленьком проценте, поэтому мы сделали УЗИ, чтобы удостовериться. УЗИ показало, что плода нет, эмбриона нет. Есть плодное яйцо, но плода нет. Честно говоря, у меня гора с плеч упала. Мой гинеколог предложила подождать и убедиться в развитии беременности, но в таком случае, если беременность все же с патологией, придется делать хирургическое вмешательство. Я отказалась и подписала бумаги для медикаментозного аборта. После подписи бумаг, она дала мне таблетки, которые я должна была выпить в её присутствии и упаковку таблеток с собой, чтобы стимулировать микро-роды(и дополнительно специальные обезболивающие). Кстати, для стимуляции у вас есть выбор: провести день в госпитале, либо же дома, но под присмотром кого-либо. Я выбрала на дому, соврав, что у меня есть кому проследить за мной.
День икс настал, я приняла все как и было предписано врачем, отвела детей в школу, затем вернулась домой, легла и уснула. Проснувшись, я отправилась в уборную, где в принципе все и произошло.
Все. Вот моя история. После этого, конечно были и анализы, визиты к гинекологу, контроль, но гормональная система восстановилась только полтора месяца назад. Да, это был огромный удар по гормональной системе. Кстати, вам назначат психолога до процедуры и после. Я отказалась т.к. чувствовала себя вполне нормально.
Честно говоря, в другом случае я не знаю, чтобы я делала. На тот момент я была самомамой и еще одного бы ребенка я не потянула бы, да и не хотела. Чувствую ли я вину? Нет, не чувствую. Я думаю, что не испытываю чувство вины потому, что в моем случае были медицинские показания для этого. Но даже при таком раскладе мой бывший муж не упускает момента назвать меня убийцей и обвинять меня во всех смертных грехах.
А вы представляете сколько женщин живут под давлением? Под общественным мнением? А страны, где нет свободы выбора, а страны, где аборт высокооплачиваемая процедура? Многие кричат « Предохраняйся, раз не хочешь иметь детей! », а как быть тем, кто столкнулся с насилием? А домашним насилием? А с несработанными контрацептивами? Почему те, кто осуждают, сделавших свой выбор женщин, не берут детишек из детского дома(ведь таким пролайферам важно сохранить жизнь ребенку, пусть даже мать и оставит ребенка в роддоме), не помогают этим женщинам, родившим из-за таких вот советчиков?
А сколько женщин, которым нужен аборт по медицинским показаниям?
У моей знакомой было 4 замерших беременностей, беременности были долгожданные, но выбор стоял, либо она, либо они погибают оба. Выбор очевиден. Но к сожалению, пятую беременность она не доносила, была прооперировна и детей она больше не сможет иметь. Ребенок выжил, маленький милый карапуз.
А аборт для плода с генетическими отклонениями? Это спорная тема и я боюсь, что за мои слова меня начнут личевать. Я считаю если врачи предупредили и вы решились на роджение такого ребенка, то не стоит объявлять сборы финансовой помощи и т.п. Умейте нести ответственность за свои решения, у вас был выбор.
Лично для себя я решила и честна сама с собой, что я не смогу дать такому ребенку ни финансовой поддержи, ни моральной.
Кстати, я очень хочу четвертого ребенка, очень. Я хочу маленького рыжика с зелеными глазами и кудряшками…Но я понимаю, что сейчас я не могу и я не верю в принцип « Бог дал зайку, даст и лужайку ».
Поэтому девушки, если у вас стоит такой выбор, то не слушайте никого. Слушайте себя и своего лечащего врача, а если вы все же решились на аборт, то не затягивайте, сразу же бегите в первые дни задержки.
От себя скажу, я не ЗА аборты, но и не ПРОТИВ.

Деньги, деньги, деньги.

Начиная свою семейную жизнь, вопрос о деньгах и бюджете даже не стоял. Я полностью доверяла своему мужу, который взял все материальные заботы на себя, продублировав карту своего банковского счета. Доступа к материальным благам не было, все было под его контролем. Я девушка экономная, если мне что-то надо было, я просто подходила и спрашивала разрешение на ту или иную вещь.

Работать мне, было запрещено, как и учиться. Когда я находила возможности для обучения, бесплатного обучения, к сожалению, вопрос был один – кто останется с детьми? И эта тема тактично закрывалась.

На тот момент я не задумывалась, но по факту, мы экономили на всем, вернее, он экономил на всем. После развода, для моего мужа перестала существовать проблема в виде меня и поэтому он спокойно может позволить летать первым классом, например.

Расставшись с ним, я оставила ему два кольца, в общей сумме в 7 тыс. евро, серьги и цепочка с кулоном. Всё. Все ценные вещи я оставила ему. Мои вещи и детские вещи уместились в один чемодан, половина из которых были куплены еще до брака.

Когда я сообщила ему, что я ухожу, и поставила вопрос об алиментах, он сказал мне «Какие алименты! А кто мне вернёт все деньги, что я потратил на тебя за все эти годы?» Причем, я просила его помочь мне только в первые месяцы т.к. у меня были непредвиденные расходы на детей.

Я не могу сказать, что все французы такие, но из опыта моих подруг и знакомых, французы очень щепетильны в этом вопросе. Любовь любовью, а счет раздельно 🙂

В новых отношениях, мы с моим мужчиной не обсуждали этот вопрос. Он дал понять, что в принципе, у нас раздельные счета и бюджеты, но будут общие расходы. По возможности, я первые месяцы оплачивала покупки в маркете, у меня были кое-какие сбережения с летнего сезона, плюс помогала моя семья, моя подруга. Честно говоря, меня это поставило в тупик, я не была воспитана так. Для него стало сюрпризом, когда я после крупного свадебного заказа отдала ему больше половины своего заработка. Я это прокомментировала так, что мы – семья и это нормально. Это был мой первый шаг к изменениям и доверию в нашей семье.

Следующий шаг, это были расходы на детей. Я детей не делю никогда, если покупается сладкое, игрушки – книги, то покупается всем одинаково. Не важно, его, мои, это наши дети. Поначалу расходы на детей были раздельными, крупные покупки, например, и я могу это понять, при живом отце он, и не обязан это делать. Но в каких-то мелочах, я считаю, что это было неверно. Мне было непонятно и непривычно, когда мы, уже живя вместе несколько месяцев, билеты в кино или в музей оплачивали раздельно как себе, так и детям. Поэтому я просто плевала на это и платила за всех 🙂

В конце концов, он потихоньку взял расходы на себя, которые не были для него привычными т.к. в предыдущем браке у них были раздельные бюджеты, раздельные расходы и общий бюджет, из которого они платили только на общие расходы. WTF?!

Конечно, со временем стало проще, но еще не до конца 🙂 Теперь он просто скрывает от меня свои проблемы и не рассчитывает вообще на мой бюджет и, к сожалению, это вылилось нам небольшими проблемами. Он просто стесняется обращаться ко мне 🙂

Мне кажется, такой европейский подход к бюджету неплох. Он стимулирует женщину быть свободной и независимой, но в таких отношениях теряется что-то важное, не так ли? Для чего тогда нужно создавать семью, когда можно просто сожительствовать, для чего тогда нужно делать общие покупки, когда можно завести две раздельные полки в шкафах и холодильнике, можно жить в общей квартире/доме, встречаясь только на ночь. А вдруг что-то случиться со мной и что тогда, я буду жить в долг у своей половинки? Который, еще не дай Бог, и упрекать потом начнет.

Я ни в коем случае не призываю, не работать, сесть дома клушечкой и ни черта не делать, я только обеими руками за то, чтобы женщина занималась любимым делом, работой, чтобы иметь возможность оплачивать самостоятельно. Но я и за то, чтобы в паре не было так: сегодня я оплачиваю это, а завтра ты на эту же сумму.  Я готова, если у меня есть возможность оплатить и завтра, и сегодня, и послезавтра, если партнер этого сделать не может, по каким-либо причинам.

А вы согласны с этим?

Пы.Сы. И я не устану повторять, как в моём посте о разводе, имейте свою заначку, запас на всякий случай, пусть это будет ваша подушка безопасности.

Я с детства любила читать. У моих бабушки и дедушки большая коллекция книг, своеобразная библиотека. Оттуда же я и влюбилась во французскую классику, черпала знания из энциклопедий, а сколько там было сказок!

Став мамой, я начала обращать внимание и на иллюстрации, ведь маленьким детям легче объяснять истории при помощи изображений, а для себя я решила, что иллюстрациями в книгах, я смогу также привить и вкус. К сожалению, книги на русском языке – редкий гость и очень трудно их найти, а если и найдешь, то там уже не до иллюстраций. Французские книги не отличаются большим разнообразием, по крайней мере, я редко нахожу красивые книги

Что делать? Конечно же, обратить внимание на англоязычные книги и в этом мне помогают родители и магазин Bradley’s Bookshop в Бордо. Если вы в Бордо, я настоятельно рекомендую посетить этот магазинчик.
Я обожаю это место! Приветливый хозяин, разнообразие книг, детский уголок и самое главное, вкусная настоящая выпечка в комплекте с самым вкусным кофе, что я пробовала в Бордо.
Место очень тихое и спокойное, можно взять книгу, присесть на мягкий диван, заказать безумно вкусный чизкейк, кофе и наслаждаться чтением. Выпечка и кофе подаются в оригинальной посуде, настолько милой, что хочется фотографировать и фотографировать 🙂 К сожалению, этого в посте не будет, мы позабыли об этом, увидев новый карамельный тарт!

В магазине проводят интересные развлечения, но за планнингом лучше следить на страничке магазина в фейсбуке.
Расположен магазин в самом сердце Бордо, недалеко от самой шумной улицы Сан Катрин, в тихой спокойной улочке, что по началу, его сразу и не заметишь.
Персонал, в основном, говорит по-английски, но если вам необходимо, то вас спокойно обслужат на французском языке.
Цены в кафе невысокие, но цены на книги варьируются от 11 евро до бесконечности, из-за налогов и конвертации валют, поэтому в магазине спокойно разрешают читать их ассортимент.
Кстати, т.к. это магазин, то книги можно заказать онлайн, с доставкой или самовывозом в магазине.
В этот день мы гуляли, делали фотографии, и тут мне пришла идея, выпить лучший кофе в приятной атмосфере. Уже там, на месте, я просто не могла не поделиться своим любимым местом с вами, а мой любимый человек сделал несколько фотографий.

Здесь я оставляю контакты магазина:
1 Rue de la Merci, 33000 Bordeaux
05 56 52 10 57
Facebook

Instagram

Я помню, когда он пару дней приходил спать очень поздно, к тому времени я уже глубоко спала (я ложусь спать около полуночи, не позже т.к. рано утром мне нужно отводить детей в школу). И знаете что? Он прочил прощения за это, сказал, что работа работой, а спать мы должны вместе. Честно говоря, я привыкла спать одна, поэтому я не видела в этом никакой проблемы. Но теперь я понимаю, что он прав.
Он начал часто задерживаться над своими работами, поэтому засыпать я стала одна, но мы нашли выход, теперь он работает рядом со мной 🙂
Вы можете возразить, что аристократы спали в разных комнатах и проч. И проч. Но не стоит забывать, что брак у аристократов был условным и чаще всего по расчету, вдобавок, пары имели своих любовников на стороне.
Почему нужно спать вместе? Это лично моё мнение и только моё. Я считаю, что совместный сон снимает напряжение, накопившееся за день. Мне легче просыпаться, настроение всегда хорошее. Совместный сон сближает за счет тактильного контакта. Засыпая вдвоем, вы оставляете все проблемы за дверью вашей спальни, есть только вы и ваша эмоциональная связь. К тому же, совместный сон благотворно влияет на либидо 😉 Ну и самое главное, постель – это хорошее место для общения перед сном, не отвлекаясь на посторонние дела.
Перед сном мы беседуем, общаемся, в некоторые вечера можем уткнуться в телефоны, но при этом обмениваемся информацией, фотографиями. Обычно это случается перед предстоящей съемкой или проектом, мы делимся идеями. Конечно же, ежевечерний ритуал с кофе, вкусняшками, сериалом, обнимашками. Все это происходит в кровати.
Вы можете сказать, а вот мамы! Я тоже мама и у меня были новорожденные дети. Решалось все это, кроваткой в спальне, единственное но, я все так же спала одна 🙂 Теперь я понимаю почему, а тогда нет.
А что делать если партнер храпит/страдает лунатизмом? Если партнер храпит, то ведите его к врачу. С храпом надо бороться с помощью специалистов. Что касается лунатиков, то старайтесь ловить вашего лунатика. Я – лунатик и да, я много раз будила моего мужчину, особенно когда мне приспичило среди ночи начать его щекотать 🙂 Но, лунатизм особенно проявляется после стрессового дня, переживаний, поэтому мой мужчина каждый вечер мне приносит чай или кофе с молоком.
Если у вас разные режимы дня? Это все мелочи. Я встаю рано утром, беру приготовленные заранее вещи и одеваюсь в ванной комнате (все равно мне необходимо выполнить ежедневные процедуры), т.е. я никак не бужу своего мужчину.
Были моменты, когда мы заболели друг за другом. Пока я болела и лежала пластом, он был рядом. Когда он болел, я была рядом в любую свободную минуту, просто обнимая, чтобы ему было легче. Даже ночью мы не спали вместе, настолько ему было плохо и это было моё решение сидеть рядом, быть на подхвате.
Исходя из моего опыта, кровать укрепляет брак!
Вообще, можно найти тысячи причин и проблем, почему вы не можете спать вместе, но ведь если очень хочется, то лучше искать решение проблем, не так ли?

Вообще, у меня трепетные отношения с этими «похудалками».
Начну с самого – самого начала. Я всегда любила поесть жирненького, сладенького, мучного и при этом, я всегда оставалась обладательницей форм в стиле героинового шика. Тощие ручки – ножки, костлявая спинка, ребрышки, грудь -5 размера и никакой талии.
Когда-то, моим девизом было «Я лучше буду толстой, чем ограничивать себя в еде». Ага, как же. После того, как я родила своих мальчишек, меня так разнесло! Я была бесформенной желеобразной массой. Да, при моем телосложении без намека на талию, мне противопоказан набор веса, пин-ап модели из меня не выйдет, как ни крути.

Тогда у меня началась очень сильная депрессия по поводу своего тела и веса, так что через две недели после родов я стояла наперевес с гантелями, а еще через две недели пыталась карабкаться по пилону. Вдобавок к этому, я приняла решение участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, чтобы еще больше добавить себе мотивации.

Конечно, главным было в моей подготовке это диета. Жесткая диета, при которой я сбросила 14 кг за 8 месяцев. При этом я кормила грудью обоих мальчишек.
Честно скажу, мой опыт повторять не стоит и это не героизм, а безумие, но тогда мне это было необходимо.
Я выступила на соревнованиях и уехала на неделю в Тунис, и вот тут-то меня ждал сюрприз. Я получила ужаснейший откат! Я набрала все, что возможно за недельный отдых, хотя ела в нормальных количествах и конечно же никаких сладостей.
Моя диета была безуглеводной и с практически полностью отсутствием жира. При этом я тренировалась каждый день, по две тренировки, час силовых и час кардио на максимальном пульсе. Как я себя не угробила, я не знаю.

Если вы хотите получить результат, то никаких «бы» и «хочу, но…» не может быть в принципе. Вы либо это делаете, либо нет, а отговорки, типа не получается, не могу себя контролировать это попытки себя оправдать. Не надо себя оправдывать, вам комфортно в вашем теле, так принимайте его таким, какое оно есть. Да, я говорю жестко, но я по себе знаю, что такое неряшливое тело.
Следующая задача это путь, которым вы пойдете к своей цели и запомните, этот путь требует времени. Все диеты, типа лепестков, кефирной, питьевой, гречневой и т.п. это такая ерунда. Они обещают сброс веса в короткие сроки и это действительно так. Есть только один нюанс, вес вы сбросите за счет мышц и воды, станете обыкновенной skinny fat. Да, размер S будет ваш, но качество тела пострадает, дрябленький животик без намека на рельеф, подвисшая попка, дрябленькие ручки – это все тоже будет ваше. Запомните, тощая корова еще не газель.
На данный момент существуют диеты, которые проверенны многолетним опытом культуристов.
Я испробовала классическую «сушку», где углеводы и жиры урезаются до минимума, но количество белков увеличивается в несколько раз. Да, это та диета, о которой я писала выше. При такой диете очень важно контролировать количество выпитой жидкости т.к. на безуглеводной диете идет сильнейшая нагрузка на почки. Так что людям, у которых есть проблемы с почками, придется отказаться от этой диеты. Очень важно принимать продукты, стимулирующие работу кишечника и при этом они не должны содержать углеводов т.к. белковые диеты провоцируют запоры.

Похожая безуглеводная диета, но более щадящая, это диета Дюкана.

Минусы в этих диетах есть, это срывы. Поверьте, есть только мясо, рыбу, яйца да салаты и все это без намека на жарку, ой как трудно. Хочется и блинчиков иногда, и супчика, и всевозможную пасту, да, в конце концов, кусочек шоколадки!

Монодиеты не блещут разнообразием, но последовательницы диеты Дюкана изобрели множество рецептов и даже десерты, мама мия!

После всего этого, я остановила свой выбор на БУЧ. Белково – углеводное чередование. Я считаю, что это самая оптимальная диета для меня. Принцип работы в том, что организм получает встряску в виде двух белковых дней, а затем отдых в виде двух углеводных дней, когда он понимает, что стресс окончился. Для чего нужны углеводные дни? Чтобы организм при потере запасов гликогена не начал избавляться от «ненужных», как ему кажется мышц и воды. Мы как бы компенсируем частично то, что он сжег. На первый взгляд может показаться, что тогда, какая разница, если мы восполняем то, что организм сжигал. Так вот, в первый день ограничения углеводов организм теряет запасы гликогена, на второй (третий) день с ограничением углеводов организм начинает сжигать жир, в последующие дни при сохранении низкого уровня потребления углеводов включается антистрессовая адаптация к голоду, которая направлена на сохранение веса. Чтобы выключить антистрессовую адаптацию, необходимо повысить углеводы. Обычно для этого необходимо два дня, не больше. Запасы гликогена пополняются, он начинает складироваться в печени и мышцах. Калорийность при этом остается низкой и процесс сжигания жира продолжается
Минимальный срок такой диеты 4 недели. Да, процесс займет до 12 недель и больше, но зато организм будет реагировать нормально, нервная система будет в порядке и самое главное не будет компенсации.
На этой диете я добилась кубиков на животе.
План диеты:
Первые два дня вы употребляете 1 гр углеводов на 1 кг вашего веса (я немного занижала количество где-то на 10 грамм). Белков 2 гр на 1 кг своего веса. Жиры по минимуму, но только растительные жиры или рыбий жир.
Третий день – углеводный. Бомбите свой организм углеводами 2 – 3 грамма на 1 кг своего веса, но количество белка снижайте до 1 гр на 1 кг.
Четвертый день – белково – углеводный. В этот день мы подготавливаем организм к стрессу, запасы были восстановлены в углеводный день. 1 грамм белка и 1 грамм углеводов на 1 кг веса.
Углеводный день не означает зажор! Это значит, что в этот день вы можете полакомиться макаронами, рисом, гречкой, перловкой и любыми другими крупами. Также черный или ржаной хлеб, овсяное печенье (лучше, если оно будет без сахара), горький шоколад.

В период диеты никаких тортиков, сахара и фруктов. Стевия или сах.зам. К сожалению, крахмал тоже нужно исключить(исключение – рис).
Но, честно говоря, после многочисленных экспериментов, я могу себе позволить печенюшку, банан или ломтик шоколада в углеводные дни.
Что касается молочных продуктов. В молочных продуктах есть лактоза, есть углеводы, их я включаю в допустимую норму. Я не исключаю молочные продукты т.к. без них я не могу и начинаю чувствовать себя плохо и не вижу смысла потреблять обезжиренные молочные продукты т.к. все полезные элементы почти не усваиваются без молочного жира. Поэтому если без молочных продуктов вы можете обойтись, то обойдитесь. Я же ем греческий йогурт и творожный сыр (если есть возможность купить творог, то покупаю 0,5 процентов жирности, другой не люблю).
По поводу соли, можете не исключать т.к. соль влияет только на воду в организме. Если вы не готовитесь к соревнованиям по бодибилдингу, то спокойно оставляйте ее в рационе. Я не исключаю соль т.к. я ее просто не ем. Если мне нужен вкус, то я использую специи, но и кричать о том, что мне подавать только блюда без соли не буду. Иногда я использую соевый соус.
Я хочу предупредить сразу, что первые трудные дни это первые три дня и седьмой день. Во время диеты руки могут быть постоянно холодными, при выбросе адреналина можно испытывать покалывания в пальцах. На ногти и волосы диета не влияет, только если вы будете употреблять комплекс витаминов. Кожа может стать суше, но я использую масло для тела. Это побочные эффекты, с которыми я сталкивалась.
Здесь я кину ссылку на рецепты диеты Дюкана, я иногда беру оттуда рецепты, подходящие для БУЧ.
http://forum.say7.info/forum98.html

И самое важное, это ваш цикл. Набирать вес в этот период – норма. Вздутый животик, руки-ноги, это нормально т.к. это вода. И я давно перестала ориентироваться на вес, хотя мой мужчина постоянно твердит мне об этом (он – спортсмен, марафонец). Почему я это не делаю? Т.к. у меня был опыт в бодибилдинге, где важную роль имеют объемы и количество жира, то измерение происходит визуально и замеры в объемах, замеры жировой массы. Например, две девушки с одинаковым ростом могут весить одинаково, но одна из них сухая и с рельефом, другая нормального телосложения. Почему? Потому что есть жир, а есть мышечная масса.
А теперь по поводу жиросжигателей, не тратьте деньги на ветер. Работают жиросжигатели, если в составе действующее вещество эфедрин или его производные. Они запрещены! Я покупала легальное средство, где в составе есть вещество, приближенное к эфедрину. Но опять же, оно работает при кардионагрузке. Использовать такие жиросжигатели нужно осторожно т.к. они могу спровоцировать гастрит или даже язву. Скрывать не буду, это Lipo6x, купить можно на Iherb. Вот в принципе и все. Если будут вопросы или вы хотите узнать больше деталей, то я с удовольствием поделюсь.

Когда я только узнала о беременности, мы сразу же позвонили в одну из лучших поликлиник в Париже и о да! Там были места на предполагаемый месяц рождения ребенка.
Чем отличается частная клиника от госпиталя? Если что-то пойдет не по плану, то вас все равно транспортируют в госпиталь.
В роддоме к каждой беременной предоставляют врача, который и будет вести беременность, помимо этого у меня был русскоязычный врач, от которой пришлось отказаться т.к. она была совершенно не заинтересована во мне как в пациенте (не проведя осмотр, выписать мне медикаменты).
Беременность у меня была сложная, токсикоз, каждый месяц я была в скорой помощи. Схватки начались в шесть месяцев, постоянные анализы, мониторинг, узи.
В последнем триместре мне назначили акушерку, которая помогала мне готовиться к родам: массаж, занятия по дыханию, всевозможные упражнения.

Ко мне приставили молодого длинноволосого медбрата. Это распространенная практика у врачей, они доверяют пациентов стажерам и студентам.

Он мне очень помог, особенно когда я вцепилась в его руку  на очередной схватке 🙂

Сами роды прошли очень трудно, я потеряла много крови и меня оперировали. Мой мальчик родился крупным, но здоровым 🙂

После родов меня и малыша отвезли в палату. Он был таким смешным. Кстати, роды мои были совместные с бывшим мужем. Во Франции роды по умолчанию совместные.

Дородовая палата у меня была шикарная! После родов я вернулась в неё. Это мини квартира, душ, туалет, ванна для малыша, пеленальный стол, раковина, холодильник, телевизор, все было в моей палате. Кстати, подгузники, шапочки, прокладки, трусики все выдавалось в роддоме.
За три месяца до родов, мне выдали список для сумки в роддом, половина вещей мне просто не пригодилась, а кое-что я купила, что не было включено в список.
Родзал был выше похвал, одиночная комната с кроватью, приятный лавандовый цвет стен, фитбол, подушки. Я лежала в разных родзалах, даже там, где был бассейн для родов в воду.
Во Франции можно выбрать роды, если они не несут угрозу ни матери, ни ребенку. Я выбрала обычные и не пожалела т.к. во время родов у меня начались осложнения.

Я рожала с анестезией, встреча с анестезиологом прошла за месяц до назначенной даты родов. Для чего это нужно? Чтобы не было различных последствий. У меня взяли кровь на аллергопробы, чтобы понять, можно ли мне вводить препарат.
Кормление. Для себя я решила, что я буду кормить грудью, поэтому малыша приложили к груди почти сразу. С кормлением у меня не было никаких проблем изначально. Ко мне приходила консультант, но проверив, что я с успехом кормлю своего бутуза, она оставила меня.
Но для тех, кто собирается кормить смесью, выдаются уже готовые бутылочки.
В питание мамы нет никаких ограничений. На завтрак был апельсиновый сок, на выбор кофе/чай/какао. Фрукты, острые блюда, бобовые, все-все-все. Честно говоря, я была рада.
За мной и малышом следили медсестры, в день выписки пришел педиатр на осмотр.
В принципе, я была довольна персоналом до тех пор, пока у меня не было опыта родов в госпитале.
А комнаты, родзал, питание, все было на высоте.
P.S. на второй день после рождения малыша, я съездила на экзамен по французскому языку, который сдала на отлично.

Как начать карьеру визажиста во Франции? Можно устроиться работать в магазин парфюмерии, например, либо уйти в фриланс. Я – фрилансер. Почему я выбрала фриланс? Потому, что во Франции реально трудно устроиться на работу в модной индустрии. Этим обусловлен менталитет француженок. Они безумно любят декоративную и уходовую косметику, скупают все, а потом…перепродают в различных группах, потому что не знают, как использовать продукт. Также француженки отдадут предпочтение красивой прическе, чем макияжу или образу в целом. Вообще, представительницы женского пола довольно расслаблены, в повседневной жизни могут спокойно выйти без укладки и макияжа. Я же так выхожу только рано с утра в школу 🙂
К тому же, я живу в чудеснейшем городе Бордо, но будучи визажистом лучше жить в Париже, либо на русскоязычном лазурном берегу.

Итак, как же быть визажистом.
Для этого мне было необходимо зарегистрировать себя как индивидуальный предприниматель. Вот здесь начинается самое интересное. Если у вас ¬в анамнезе не было никакой предпринимательской деятельности, то вам придется прослушать курсы (за них нужно заплатить около 200- 250 евро) в бирже труда. Для начала вы регистрируетесь онлайн и выясняете, к какому типу вы относитесь: ремесленник, коммерсант или свободная профессия, визажист относится ремесленникам. Затем звоните в Артизанат (биржа труда для ремесленников) и записываетесь на курсы. Курсы проходят 5 дней по 8 часов, либо онлайн.
Я выбрала онлайн т.к. я-мама и у меня не было времени. Затем вам назначают встречу, последний этап курса, где вы прослушиваете всю информацию курса, но кратко.
Он-лайн обучение включает в себя 40 лекций! 5 блоков. В каждом блоке вас ожидает тестовый экзамен. Не сдав тест, вам не откроется доступ к следующему блоку. В конце всех лекций, вас ожидает большой экзамен по всем этим лекциям.
На весь курс дается 30 дней, не сдаете в этот период, придется заплатить 50 евро.
Курс построен очень плохо т.к. он включает в себя всю информацию даже для открытия большого предприятия, что в моем случае мне было без надобности, но приходилось тратить на это время.

Пройдя эти круги ада, вы получаете ваш номер, который декларируете, выбираете тип (ИП, ЧП и проч.) регистрируете имя вашего предприятия и отправляете в Мин.финансов. Важное дополнение, визажистом может быть только тот, у кого есть диплом гос. Образца. В начале курса вам об этом никто не скажет, вы это узнаете только после того, как получите ваш номер и отправите его декларировать. Да, тогда вы все делали напрасно и впустую потратили ваши деньги. Поэтому заранее выбирайте дополнительную профессию (это возможно на начальном этапе), которая не требует диплом гос.образца. Например, фотограф.
У меня вся процедура заняла 5 месяцев.

Зачем это нужно? Так вы можете себя обезопасить официально, это определенный статус перед клиентами, помогает сотрудничать с журналами, компаниями, фирмами.
Да, вам придется платить налоги, в размере 23.7%.  Но можно запросить поддержку вашего бизнеса в первый год и тогда вы будете платить минимальный налог. Это касается только тех, кто не достиг 26 лет, либо стоит на учете в бирже труда. Вы выбираете сами когда вы будете отправлять декларацию, ежемесячно или по триместрам.
Важное дополнение, ваш годовой доход не должен превышать 33 200€.
Если честно, профессия визажист хорошая, но, к сожалению, малоприбыльная во Франции, поэтому вам придется искать дополнительный доход.

У меня есть мой рабочий аккаунт в инстаграме, где вы можете посмотреть мои работы.

https://www.instagram.com/lndcharlotte/

Скоро летняя пора, а пока к нам приходит весна: девушки надевают юбки, блузки, туники…
А под ними ой-ой-ой!
Да, я вижу много девушек, которых портит уродливое нижнее белье, и дело не в том, что оно грязное, дешевое и т.п. Девушки любят красивое белье, а уродливо это выглядит потому, что оно неправильно подобрано. Давайте разбираться по пунктам:
1. Силиконовые бретельки.
Девушки, их видно и это вульгарно! Мало того, что они врезаются в кожу, так еще и имеют белые коннекторы! Подбирайте белье «бюстье» для нарядов с открытыми плечами, в них есть клейкие силиконовые вставки, которые будут поддерживать грудь.

2. Бретельки.
Бретельки не должны быть тонкими (если только у вас размер не -5, лопатки)! Их функция поддерживать вашу грудь и хорошо зафиксировать. Тонкие лямки будут врезаться и сдавливать сосуды.
Обязательно отрегулируйте длину, они не должны быть свободными или сильно натянутыми. Старайтесь выбирать слитные с чашечками бретельки, т.к. коннекторы между бретелькой и чашечкой могут натирать или отстегиваться в самый неудобный момент.

3. Цвет.
Не надевайте белые трусики под белые брюки, трусики должны быть телесного цвета! Такие же трусики должны быть и под прозрачной одеждой. Исключение: изделия из гипюра, под них можно надевать бюстье, трусики – кюлотты.

4. Модель.
Откажитесь от модели «стринги», к сожалению, стринги рассадник всевозможной гадости. Подберите трусики с «бразильским» вырезом. Они красиво оформят попу 🙂 Я перешиваю все свои купальники на такой манер. Ну а если вам нужны трусики под обтягивающие вещи, то выход прост – бесшовное бельё.

5. Материал.
Старайтесь выбирать трусики из хлопка. Приберегите синтетическое нижнее бельё для специальных случаев т.к. синтетика может спровоцировать кандидоз.

6. Размер и модель.
Я думаю, что с бюстгальтером трудностей нет, а вот трусики… Посмотрите внимательно на свои бедра, если есть лишний жирок, то подбирайте модели с широкими лямками, таким образом вы избежите эффекта «Muffin Top».
Если бедра узкие, то выбирайте трусики в форме V, а-ля восьмидесятые – девяностые 🙂
Любую попу скрасят «бразильские» трусики! Даже гипер-плоскую.
Если бедра широкие, по типу «груша», то вам подойдет белье с высокой посадкой.

7. Отдых.
Не ходите дома без белья! Я знаю, что так удобнее, но грудь нужно поддерживать. Если вы очень хотите снять «броню», на замену надевайте плотный топ, спортивный бесшовный лиф.

8. Отдых.
Не надевайте нижнее белье под пижаму, дайте телу отдохнуть. Если же на вас сорочка, то подберите под неё шелковые шортики. Да, пижаму придется стирать каждый день.

9. Bralette.
Вопреки известному правилу о том, что белье должно быть скрыто, есть бра, который можно выставлять напоказ и это Бралетт.
Его нужно дополнять рубашками, туниками, брюками/юбками/шортами с высокой посадкой. Старайтесь правильно подобрать материал, бралетт ни в коем случае не должен быть прозрачным, если вы хотите показать его.

Красивое и правильно подобранное белье сделает вас еще увереннее и подчеркнет вашу красоту!

Французские мужчины. Романтики, внимательные, нежные, заботливые…Нет! Мужчины они везде мужчины. В моей жизни было два француза, один из них – бывший муж и…более жестокого, себялюбивого, полного гордыни человека я никогда не видела. Второй француз, мой нынешний мужчина и он полная противоположность моему бывшему мужу.
Что же я извлекла из своего первого брака? Я ценю то, что делает для меня мой мужчина, я внимательна к мелочам, я научилась любить себя.
Милые девушки, женщины, не позволяйте мужчинам унижать вас, сравнивать с кем-либо. Если он не замечает вашей заботы, если он принимает это как должное, да еще и недоволен, бегите, бегите от него.
Если ваш партнер вас не уважает, то никакой семьи и быть не может! Я решилась на этот шаг, не смотря ни на что. Кто-то скажет, что мне было легко, что у меня была поддержка. Нет, я прекратила отношения с бывшим мужем еще, не встретив своего нынешнего партнера.
Я хочу рассказать об отношениях с французом, и как происходит бракоразводный процесс во Франции.
Во-первых, если вы в браке, то доверяй, но проверяй! Настаивайте, чтобы ваше имя было вписано везде. Снимаете квартиру, и оплачивает муж? Не важно, требуйте свое имя в контракт на равноправных условиях! Счета за телефон, коммунальные услуги должны приходить на оба имени, на ваше имя и имя вашего мужа. Иначе у вас не будет возможности открыть свой банковский счет. Попросту говоря, вы будете персоной без определенного места жительства.
Банковский счет, откройте отдельный личный банковский счет и переводите некоторую сумму на этот счет, это ваша страховка, ваша гарантия. Мужу знать не обязательно о том, что вы переводите деньги (вы можете наличкой пополнять счет через автомат). Даже если вы не планируете расставаться, эти деньги будут вашей подушкой безопасности, если финансовое положение семьи ухудшится.
Открывайте свой номер для социального пособия на себя. К сожалению, во Франции, номер принадлежащий женщине объединяют с номером мужчины. Но у вас должен быть доступ к социальным пособиям!
Страховка, страховой полис только на свое имя! Дети только на вашу страховку. Муж же сможет вас вписать в свою доп. Страховку, которую он оплачивает сам или же работодатель.
Как только вы решили разойтись, уйти от мужа, вы должны официально задекларировать это. Особенно это касается мам. Чтобы в будущем у вас не было проблем, сразу декларируйте расставание. Это можно сделать на сайте социальной поддержки семьи.
Сам развод длится долго, в среднем 12 недель, если обе стороны согласны. Обязательно иметь адвоката, без этого развод не состоится. Адвокат стоит от 1000 евро, но можно запросить государственного адвоката, которого вы будете оплачивать частично или вообще не будете, все зависит от вашего дохода.
Если же стороны не пришли к единому согласию, то развод будет длиться очень долго, может даже бесконечно.
Дети. Не бойтесь ничего. Не смотрите никакие видео, статьи и проч. Форумы полезны, но у каждого свой опыт. Если есть возможность сделать двойное гражданство, то делайте. Если нет, то при разводе делайте все по закону, не вступайте в перепалку с бывшим мужем, сохраняйте все сообщения, все кассовые чеки, делайте фото и видео, посещайте школу, сад, продленку. Общайтесь со всеми, это будет доказательством о том, что вы уделяете внимания своим детям. Друзья, подруги, у вас должны быть свидетели.
Обращайтесь во все инстанции по поводу пособий, помощи. Везде работают люди и то, что вы иностранка значения не имеет и то, что у вас нет стабильного дохода (если есть, то это очень хорошо) тоже.
Если нужно будет, вы можете запросить помощь из полиции и поверьте, вам пойдут навстречу. По своему опыту, я была очень напугана тем, что у меня отберут детей, но я все делаю в рамках закона, я забочусь о своих детях, у них есть все необходимое, питание, одежда, книги, рабочее место и т.п. Все визиты к врачам, лечение, психологическое состояние, все контролируется мной.
Самое главное, не бойтесь! Поддержка есть всегда! В моем случае, спасибо за поддержку моей семье, моему мужчине и конечно, государству.
А тем, кто еще не замужем, то подумайте хорошо, присмотритесь к человеку, ни в коем случае не планируйте детей сразу же, поживите немного вместе. Законы другой страны равны для всех, но в них нужно научиться разбираться! Поэтому выходя замуж за гражданина другой страны, изучайте все досконально и имейте запасной план, чтобы было куда вернуться и вернуться с детьми, если у вас есть совместные дети.
И…я желаю всем счастливых браков, гармоничных отношений и любви 🙂
Если есть вопросы, то я с удовольствием отвечу.